Yoga in Bonn
Sanft, fundiert und persönlich: Personal Yoga, fortlaufende Kurse und Workshops mit mir, Anna – Yogalehrerin und Holistic Health Coach in Bonn.
Mein Stil – und für wen er passt
Achtsamkeits-Yoga, das kraftvolles Vinyasa mit ruhigen Yin-Elementen verbindet – jede in ihrem eigenen Tempo. Atemübungen, Meditation und ein passender Duftanker aus ätherischen Ölen gehören bei mir zu jeder Stunde dazu. Damit du vorab ehrlich einschätzen kannst, ob wir zusammenpassen:
- Du willst sanft, fundiert und ohne Leistungsdruck üben – und dabei wirklich gesehen werden.
- Du möchtest über Bewegung, Atmung und Meditation dein Nervensystem beruhigen – nicht nur Muskeln trainieren.
- Du bist Einsteigerin oder kommst nach längerer Pause zurück auf die Matte.
- Du magst kleine, persönliche Runden statt anonymer großer Klassen.
- Du suchst ein schweißtreibendes Power-Workout oder eine Fitness-Challenge.
- Du willst möglichst akrobatische Posen erlernen – mein Fokus liegt auf Wirkung, nicht auf Show.
- Du möchtest anonym in einer großen Gruppe verschwinden.
So viel Ehrlichkeit muss sein – denn Yoga wirkt am besten, wenn Stil und Mensch zusammenpassen.
Drei Wege auf die Matte
Personal Yoga (1:1)
Eine Stunde, die nur dir gehört: Wir arbeiten an deinen Themen – Rücken, Beweglichkeit, Stress, Schlaf – in deinem Tempo und mit Übungen, die zu deinem Körper passen.
Fortlaufende Kurse
Regelmäßig üben in vertrauter Runde: sanfte, fundierte Stunden mit Fokus auf Atmung, Kraft und Beweglichkeit – für Einsteigerinnen genauso wie für Geübte.
Workshops
Kompakte Auszeiten zu einem Thema – tiefer eintauchen, Neues ausprobieren und mit Impulsen nach Hause gehen, die im Alltag bleiben.
Neue Kurse und Workshops erscheinen unter Termine – und über meine Yoga-Infos erfährst du zuerst davon.
Bewegung, Atemübungen und Meditation direkt im Unternehmen – individuell gestaltete Kurse für Teams in Bonn und im Rhein-Sieg-Kreis: mehr Stressresilienz, gesündere Mitarbeitende, mehr Zufriedenheit im Job.
Yoga-Workshops in Bonn
Meine Workshops sind keine Stunden von der Stange – jedes Format hat ein eigenes Konzept, einen Anlass und einen roten Faden. Und falls du dich fragst, was einen Workshop eigentlich von einem Kurs unterscheidet: Das erkläre ich dir am liebsten selbst.
Sechs Formate, die ich in den letzten Jahren in Bonn entwickelt und unterrichtet habe – jedes mit eigenem Schwerpunkt. Und wenn dich eines anspricht: Sag es mir, denn genau daran richte ich aus, welche Formate als Nächstes wieder aufgelegt werden.
Detox-Yoga
Der Startschuss in die Fastenzeit: Asanas und Atemübungen, die Verdauung und Ausleitung anregen – danach ayurvedischer Tee, Detox-Smoothie und eine Traumreise mit ätherischen Ölen.
Dieses Format interessiert mich →Detox & Strengthen 2.0
Die Weiterentwicklung des Detox-Formats: reinigende Elemente treffen auf gezielte Kräftigung – für alle, die nach dem Loslassen auch neue Kraft aufbauen wollen.
Dieses Format interessiert mich →Neujahrs-Yoga
Der bewusste Jahresauftakt auf der Matte: das alte Jahr würdigen und loslassen, mit Intention, Atem und Bewegung Klarheit für das neue schaffen.
Dieses Format interessiert mich →Yoga Flow für den Alltag
Einfach, effizient, entspannend: kurze, fein aufgebaute Flows und Werkzeuge, die sich wirklich in deinen Tag integrieren lassen – für mehr Ruhe zwischen Job, Familie und allem anderen.
Dieses Format interessiert mich →Strong Core & Happy Back
Für eine starke Mitte und einen entspannten Rücken: Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Entlastung für Lendenwirbelsäule und Schulter-Nacken-Bereich – das Format lief bereits in mehreren Auflagen.
Dieses Format interessiert mich →Yoga für Einsteiger
Der geschützte erste Schritt: Grundhaltungen, Atmung und alles, was du für den Start wissen willst – in Ruhe erklärt, ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck.
Dieses Format interessiert mich →Yoga-Kurse in Bonn
Neben den Workshops sind fortlaufende Kurse seit jeher mein Herzstück: Über viele Jahre habe ich in Bonn regelmäßig unterrichtet – zeitweise sechs Kurse pro Woche, lange im eigenen Raum in Endenich, zuletzt als 10-Wochen-Reihe in der Weststadt.
Yogakurs Bonn Weststadt – 10 Wochen
Sanfter und zugleich stärkender Einstieg im schönen Musikerviertel: fließendes Vinyasa für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen – Atmung und Erdung, Dehnung für Hüfte, Schultern und Wirbelsäule, Kräftigung von Beinen und Core, Yin-Elemente zum Loslassen.
Die letzte Runde ist abgeschlossen – und so entsteht die nächste: Sobald genug Vormerkungen zusammenkommen, lege ich neu auf. Trag dich unverbindlich ein und erfahre es als Erste.
Seit über zehn Jahren Yoga in Bonn
Bonn ist mein Zuhause – und meine Yoga-Heimat. Ein paar Stationen aus all den Jahren:
Eigener Yogaraum in Endenich
Über Jahre fester Anlaufpunkt für meine Kurse und Einzelstunden.
Kursreihen in der Weststadt
Fortlaufende Gruppen mitten im Viertel.
Workshops im SOMA Bonn
Regelmäßige Themen-Workshops in der Kampfsportschule.
The Vinyasa People
Teil des Teams – ich unterrichte dort als Vertretung Vinyasa-Klassen.
Butterfly Yoga in der Südstadt
Lange Zeit Teil des Teams im Bonner Studio.
Yoga im Park
Sommer-Specials unter freiem Himmel – Bonner Lieblingsmomente.
Yoga am Poppelsdorfer Schloss
Praxis mit Schlossblick – mitten in Bonn.
Business-Yoga in Unternehmen
Kurse für Teams in Bonn und im Rhein-Sieg-Kreis.
Dein Weg auf die Matte
Anfrage stellen
Schreib mir kurz, was du suchst – Einzelstunde, Kurs oder Workshop – und ob du schon Yoga-Erfahrung hast. Zwei Sätze reichen völlig.
Wir finden dein Format
Ich melde mich persönlich bei dir und wir schauen gemeinsam, was zu dir, deinem Körper und deinem Kalender passt.
Deine erste Stunde
Bequeme Kleidung an – mehr brauchst du nicht. Alles Weitere zu Ort und Ablauf bekommst du vorab von mir.
Häufige Fragen zum Einstieg
Ich habe noch nie Yoga gemacht – kann ich trotzdem kommen?
Unbedingt. Meine Stunden sind so aufgebaut, dass du ohne Vorkenntnisse einsteigen kannst – jede Übung hat Varianten, und niemand muss etwas können. Yoga ist kein Wettbewerb, sondern eine Einladung.
Ich bin überhaupt nicht gelenkig. Ist Yoga dann etwas für mich?
Gerade dann. Beweglichkeit ist kein Eintrittsticket, sondern ein Ergebnis – sie entsteht mit der Zeit, ganz nebenbei. Viel wichtiger ist, dass du dich in der Stunde wohlfühlst.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst – das ist das Wichtigste. Alles Weitere klären wir vor deiner ersten Stunde.
Kurs oder Personal Yoga – was passt besser zu mir?
Der Kurs gibt dir Regelmäßigkeit und die Energie der Gruppe. Personal Yoga ist die richtige Wahl, wenn du gezielt an eigenen Themen arbeiten möchtest, körperliche Besonderheiten mitbringst oder zeitlich flexibel sein musst. Im Zweifel: Frag mich einfach – wir finden es gemeinsam heraus.
Du möchtest erst mehr über meinen Ansatz erfahren? Warum Yoga – mein Weg und meine Haltung →
Lass uns deine erste Stunde planen.
Schreib mir eine kurze Nachricht – ich melde mich persönlich bei dir und wir finden das Format, das zu dir passt.
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