In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, ist es wichtiger denn je, auf Körper und Geist zu achten. Der Yoga-Workshop „Detox & Strengthen 2.0“ erweitert das Detox- Konzept des letzten Workshops und setzt nicht nur tiefgehende Entgiftungsimpulse, sondern stärkt auch gezielt die Bauch- und Rückenmuskulatur – eine starke Kombination, um anschließend kraftvoll und gereinigt zurück in den Alltag zu starten!

Entgiftung trifft auf Stärkung: Das Konzept

Der Yoga-Workshop kombiniert die bewährten Prinzipien des Detox-Yoga mit einem innovativen Ansatz zur Stärkung der Körpermitte. Das Ziel ist nicht nur, Giftstoffe zu eliminieren, sondern auch eine starke, stabile Basis im Körper zu schaffen. In einer zweieinhalbstündigen Session leite ich Euch durch eine sorgfältig kuratierte Abfolge von Pranayama, Asanas und Entspannungsphasen.

Pranayama zur Aktivierung: Atme das Leben ein

Die Reise beginnt mit einer Einführung in die Kunst des Pranayama, der bewussten Atemführung. Durch gezielte Atemübungen aktivieren wir nicht nur deine Lebensenergie, sondern bereiten auch den Bauchraum vor, um die nachfolgende Muskulaturarbeit optimal zu unterstützen.

Aufwärmen und Bauchmuskeltraining: Stark von innen heraus

Die Aufwärmphase ist nicht nur eine Vorbereitung auf die intensiven Asanas, sondern beinhaltet auch gezielte Bauchmuskelübungen. Wir konzentrieren uns darauf, eine starke Verbindung zum Kern deines Körpers herzustellen, um Kraft und Stabilität aufzubauen.

Asana-Praxis zur Entgiftung und Rückenstärkung: Die Fusion

Die Herzstücke des Workshops sind die dynamischen Asanas, die sowohl auf die Entgiftung abzielen als auch die Rückenmuskulatur stärken. Twists und Rückbeugen fördern nicht nur die innere Reinigung, sondern auch eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule.

Bauchmuskelstärkende Asanas: Die Körpermitte stärken

Integrierte Asanas richten sich gezielt an die Bauchmuskulatur und fordern sie heraus. Diese Übungen verbessern nicht nur die Kraft, sondern fördern auch die Flexibilität im Bauchraum.

Pranayama zur Regeneration: Der Weg zur inneren Ruhe

Nach der intensiven Phase beruhigen wir den Atem und fördern die Regeneration. Dieser Schritt ist entscheidend, um eine tiefe Entspannung einzuleiten und die positiven Effekte der Praxis zu verankern.

Tiefenentspannung und Abschluss: Der Moment des Wohlbefindens

Die Stunde endet mit einem ausgedehnten Shavasana, das dich in einen Zustand tiefer Entspannung führt. Genieße diesen Moment der Ruhe und Dankbarkeit für deine Praxis. Nach einer Abschlussmeditation gibt es noch eine kleine Stärkung.

Detox-Smoothie & Abschluss

Genieße nach der Praxis ayurvedischen Tee und Detox-Smoothie, um auch auf dieser Ebene direkt die Reingung nach weiter zu unterstützen während wir in gemeinsamer Runde darüber sprechen, wie du die neu gewonnene Energie und Klarheit auch nach dem Workshop in deinen Alltag integrieren kannst. Dieser Austausch schafft eine Brücke zwischen der Workshop-Erfahrung und der Realität des täglichen Lebens.

Warum Detox & Strengthen Yoga 2.0?

Dieser Workshop bietet nicht nur die traditionellen Vorteile des Yoga, sondern hebt die Erfahrung auf eine neue Ebene. Die gezielte Kombination von Entgiftung und Muskelaufbau schafft nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern fördert auch die mentale Stärke.

Buche dir jetzt und erlebe die Revolution des Detox-Yoga!

Melde dich heute an und tauche ein in die Welt von Detox & Strengthen Yoga 2.0. Erlebe eine einzigartige Yogasession, die nicht nur deine Muskeln stärkt, sondern auch deinen Geist belebt und dabei Körper, Geist & Seele harmonisch ausbalanciert. Genieße es dich auf dieser Reise von mir zu innerer Balance und Stärke führen zu lassen. Nutze diese Gelegenheit, um deinen Körper zu entgiften, zu stärken und in ein neues Kapitel des Wohlbefindens zu starten.

Detox & Strengthen Yoga 2.0 – sei es dir wert!

Nach dieser intensiven Detox Yogaklasse wirst du nicht nur die physischen Vorteile spüren, sondern auch den Wert einer regelmäßigen Reinigung für dein gesamtes Wohlbefinden erkennen. Nutze diese Gelegenheit, um dich nach dem Karneval zu erneuern und gestärkt in den Frühling zu starten!

BONUS

Für alle, die nach Smoothie und kurzer Pause noch Lust auf eine Traumreise mit wundervoll duftenden Ölen haben, sind herzlich dazu eingeladen (ein kleines Öl zum Mitnehmen gibt es auch). Diesmal werden wir in der Traumreise den Reinigungsprozess auf körperlicher und seelischer Ebene unterstützen. Mithilfe des Öls und der Bilder, die wir in der Traumreise kreieren, wirst Du es Dir und Deinem Körper leichter machen, Altes wirklich loszulassen! Lass Dich überraschen, wie kraftvoll dieses Tool ist!

Für WEN?

Für alle, die schon ein bisschen Yoga-Erfahrung mitbringen

KOSTEN?

59 € für 2,5 exklusive Stunden

WANN?

16.03.24

WO?

SOMA Bonn – Augustusring 10 – 53111 Bonn

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Sonstige Hinweise:

Foto- & Videoaufnahmen
Im Rahmen der Veranstaltung ist es möglich, dass Foto- und Videoaufnahmen (ohne erkennbare Gesichter unter Wahrung der Privatsphäre) erstellt werden.

Die Aufnahmen können im Kontext der Berichterstattung über das Event auf unseren Websites, den Websites unserer Partner, in sozialen Medien veröffentlicht werden, um über die Veranstaltung effektiv zu informieren.

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