Yoga-Praxis für die Mitte des Körpers

Die Übungen dieses Workshops konzentrieren sich darauf, deine Körpermitte zu stärken, die Rücken- und Bauchmuskulatur nachhaltig zu kräftigen und dabei Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Lass dich für 2,5 Stunden von meiner erfahrenen Anleitung durch eine Yoga-Session führen, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele belebt.

Meditation und Atemtechniken

Zusätzlich zu den körperlichen Übungen nehmen wir uns ausgiebig Zeit für Meditation und Atemtechniken (Pranayama). Dies trägt dazu bei, langanhaltende innere Ruhe zu finden und den Geist zu klären. Somit wird diese Yoga-Session zu einer ganzheitlichen Erfahrung, die Körper und Seele in Einklang bringt und in deinen Alltag ausstrahlt.

Traumreise und ätherisches Öl

Was diesen Workshop einzigartig macht, ist die Traumreise zum Schluss der Asana-Praxis.

Wir verankern mit Hilfe von einem hochwertigen, ätherischen Öl den Zustand deiner starken Mitte, so dass Du auch mental aufrecht durchs Leben gehst und den Herausforderungen des Alltags ganz neu begegnest.

Workshop-Inhalte zum Mitnehmen

Nach dem Workshop erhältst du ein schön gestaltetes, digitales PDF mit den Workshop-Inhalten. Auf diese Weise kannst du auch zu Hause weiter an deiner Mitte arbeiten und die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren.

Teepause und Austausch mit Gleichgesinnten

Zum Abschluss des Workshops lade ich dich ein, bei einer gemütlichen Teepause und Energy Balls Fragen zu stellen oder dich mit anderen Teilnehmern auszutauschen. Gemeinschaft und Austausch sind wichtige Elemente unseres Lebens, also nimm dir die Zeit und verbinde dich mit Gleichgesinnten.

Details zum Workshop

Wann? Am 20.04.24 – 9.30 – 12 h

Wo? Augustusring 10 – 53111 Bonn im SOMA Bonn

Kosten? 59 € (alle neuen Newsletter-Abonnenten bekommen 10% Rabatt)

Sichere dir deinen Platz jetzt – die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Verpasse nicht die Gelegenheit, Deine Körpermitte zu stärken und von den Vorteilen eines ausgeglichenen Geistes und Körpers zu profitieren. Melde Dich jetzt an, um sicherzustellen, dass Du dabei sein kannst:

Warum du dieses Event nicht versäumen solltest:

Fundament für Stabilität und Haltung

Eine starke Mitte bildet das Fundament für deine Körperhaltung. Gut trainierte Bauch- und Rückenmuskeln unterstützen die Wirbelsäule und fördern eine aufrechte Haltung, was wiederum Selbstbewusstsein ausstrahlt.

Schutz für die Wirbelsäule

Eine gestärkte Bauchmuskulatur entlastet die Rückenmuskeln und bietet Schutz für die Wirbelsäule vor Verletzungen. Die Gesundheit der Wirbelsäule ist von entscheidender Bedeutung für dein allgemeines Wohlbefinden.

Verbesserte Beweglichkeit

Eine kräftige Mitte führt zu erhöhter Beweglichkeit und Flexibilität. Durch Yoga werden nicht nur Muskeln gestärkt und gedehnt, sondern auch die Beweglichkeit verbessert, was die Durchblutung fördert und Verspannungen reduziert.

Förderung von Gleichgewicht und Koordination

Eine stabile Körpermitte ist essenziell für ein gutes Gleichgewicht und eine präzise Koordination. Sie ermöglicht es dir, sicherer zu stehen und dich geschmeidiger zu bewegen.

Steigerung von Energie und Atmung

Der Rumpf spielt eine entscheidende Rolle bei der Atmung und der Energieproduktion im Körper. Eine gestärkte Mitte kann die Atemkapazität erhöhen und dir mehr Energie für den Tag verleihen.

Freue dich auf eine transformative Erfahrung und ich freue mich auf Dich!

Namaste Deine Anna

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Sonstige Hinweise:

Foto- & Videoaufnahmen
Im Rahmen der Veranstaltung ist es möglich, dass Foto- und Videoaufnahmen (ohne erkennbare Gesichter unter Wahrung der Privatsphäre) erstellt werden.

Die Aufnahmen können im Kontext der Berichterstattung über das Event auf unseren Websites, den Websites unserer Partner, in sozialen Medien veröffentlicht werden, um über die Veranstaltung effektiv zu informieren.

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