Überblick
In meinem neuen Yoga-Workshop “Yoga Flow für den Alltag: Einfach, Effizient, Entspannend” liegt der Fokus darauf, Dir 2 effiziente Yoga Flows mit an die Hand zu geben, die Dir nachhaltig helfen, Deine eigene Yoga-Routine zuhause zu finden.
Für wen?
Der Workshop richtet sich an alle, die mit wenig Zeitaufwand eine eigene Yoga-Routine aufbauen möchten, fernab von Terminen im Yoga-Studio, so dass immer und überall Yoga geübt werden kann. Anfänger und auch fortgeschrittenere Yogis sind herzlich Willkommen.
Wir üben gemeinsam einen energetisierenden Morning-Flow, mit passenden Atemübungen und einer Meditation, bei der Du Dich auf den vor Dir liegenden Tag mit Freude ausrichtest und Deine Ziele durch Visualisierung in einen positiven, kraftvollen Flow bringst. Das hilft Dir nicht nur, Deine Ziele mit mehr Leichtigkeit zu erreichen, sondern bringt Dir mehr Fokus und Manifestationskraft. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt.
Für einen runden Tagesabschluss üben wir eine entspannende Abend-Yogasession mit harmonisierenden, beruhigenden Atemübungen und einer Meditation, die Dir hilft, den Tag in Frieden abzuschließen und frei von Anstrengungen und Herausforderungen des Alltags in den Schlaf zu finden. Hier liegt der Schwerpunkt der Asanas auf der Dehnung und dem Loslassen von Anspannungen.
2 Einheiten für den Alltag
Beide Yoga-Einheiten sind für den Alltag nicht länger als 10 Minuten (im Workshop wiederholen wir sie einige Male), so dass Du effektiv in den Tag startest bzw. mit nur wenig Zeitaufwand den Tag abrunden kannst. Die Atemübungen und Kurzmeditationen dauern im Alltag nicht länger als 5 Minuten, im Workshop nehmen wir uns ein wenig mehr Zeit, um starke, positive Gefühle zu ankern, so dass es Dir im Alltag leicht fällt, diese wieder abzurufen.
Zum Ausklang gibt es nach einer schönen Endentspannung (Savasana) mit kleiner Massage noch die Möglichkeit Fragen zu stellen oder sich mit Gleichgesinnten bei Tee und Bliss Balls auszutauschen.
Termin
Notier dir den Termin direkt in deinem Kalender und melde dich JETZT an:
Wann? 21.10. 2023.
Uhrzeit? 9.30 Uhr bis 12.00 Uhr
Wo? SOMA Bonn, Augustusring 10, 53111 Bonn
Ich freue mich sehr darauf, dich im SOMA zu begrüßen.
Preis
Für nur 59 € kannst du eine Auszeit vom Alltag nehmen und nachhaltig in die Welt des Yoga eintauchen.
Anmeldung
Bitte melde dich verbindlich über diesen Link an: Anmeldung Yoga-Workshop
Bitte beachte, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten.
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Lass uns gemeinsam das Yoga-Erlebnis entdecken und die wundervolle Reise zur inneren Balance beginnen!
Namaste,
Deine Anna
Zertifizierte Yogalehrerin (RYT 200+)
