Für alle, die neugierig sind, Yoga kennenzulernen! Tauche ein in die faszinierende Welt des Yoga! Ich lade dich herzlich zu meinem Anfänger-Workshop ein, der speziell für Yoga-Neulinge und diejenigen konzipiert wurde, die eine längere Pause gemacht haben.

Eine Einführung in Yoga und seine Philosophie

In meinem Workshop hast du die perfekte Gelegenheit, in die Welt des Yoga einzutauchen und seine vielfältigen Vorteile zu entdecken. Gemeinsam werden wir über Yoga und seine faszinierende Philosophie sprechen, um dir eine Idee davon zu geben, was Yoga bedeutet und deine Neugier zu wecken.

Achtsamkeit: Die Kunst des gegenwärtigen Augenblicks

Aber das ist erst der Anfang! Wir werden auch eine Achtsamkeitsübung durchführen, um deinen Geist zu beruhigen und dich im gegenwärtigen Moment zu verankern.

Pranayama: Die Kraft der Atemtechniken

Du wirst lernen, wie du mit einfachen Atemtechniken (Pranayama) deinen Energiefluss steuern kannst, um ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu erlangen.

Sanfte Vinyasa-Yoga-Sequenz für Anfänger

Und dann kommt der dynamische Teil: Eine sanfte und zugängliche Vinyasa-Yoga-Sequenz, die sich besonders für Anfänger eignet und all diejenigen, die ein wenig eingerostet sind. Du wirst einige Grundlagen der Asanas (Yoga-Posen) kennenlernen und gleichzeitig deinen Körper dehnen, stärken und kräftigen. Spüre, wie dein Atem mit deiner Bewegung verschmilzt und ein Gefühl von Harmonie in dir entsteht.

Meditation: Finde innere Ruhe und Gelassenheit

Nach dieser wohltuenden Praxis werden wir uns in einer abschließenden Meditation auf unsere innere Ruhe und Gelassenheit konzentrieren. Du wirst lernen, wie du deinen Geist beruhigen und Klarheit in deine Gedanken bringen kannst.

Tee, Snacks und Fragen

Um den Workshop gemütlich ausklingen zu lassen, serviere ich dir duftenden Tee und gesunde Snacks. Dies ist auch die perfekte Gelegenheit für dich, Fragen zu stellen und mehr über das wöchentliche Yoga-Angebot im SOMA zu erfahren. Du hast die Möglichkeit, eine Yogakarte zu erwerben und regelmäßig an unseren Kursen teilzunehmen.

Bist du bereit, dich auf diese wunderbare Reise zu begeben?

Termin

Notier dir den Termin direkt in deinem Kalender und melde dich JETZT an:

Wann? 09.09. 2023.
Uhrzeit? 9.30 Uhr bis 12.00 Uhr
Wo? SOMA Bonn, Augustusring 10, 53111 Bonn

Ich freue mich sehr darauf, dich im SOMA zu begrüßen.

Anmeldung

Für nur 59 € kannst du eine Auszeit vom Alltag nehmen und nachhaltig in die Welt des Yoga eintauchen.

Bitte beachte, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten.

Sichere dir also schnell deinen Platz, indem du dich unter info@anna-maynert.de anmeldest.

Lass uns gemeinsam das Yoga-Erlebnis entdecken und die wundervolle Reise zur inneren Balance beginnen!

Namaste,

Deine Anna
Zertifizierte Yogalehrerin (RYT 200+)